Avant de débuter une journée professionnelle, l'échauffement avant prise de poste est essentiel pour préparer le corps et l'esprit à la journée à venir, ainsi que pour prévenir les TMS. Découvrez des techniques et routines simples pour démarrer chaque journée de travail avec dynamisme, prévention et bien-être.
Prévenez les problèmes musculo-squelettiques et gardez une équipe plus présente et engagée.
Préparez vos employés à travailler plus efficacement, augmentant ainsi leur productivité.
Créez un sentiment d'appartenance et de camaraderie en organisant des sessions d'échauffement collectives.
Montrez votre engagement envers le bien-être de votre équipe, augmentant ainsi la satisfaction au travail et l’engagement de vos salariés.
Nous identifions vos problématiques et besoins lors d’un audit
Nous sélectionnons un intervenant spécialisé qui élaborera votre programme sur mesure
Nous vous accompagnons, ainsi que vos référents, ½ journée pour vous aider à comprendre et à mettre en pratique le protocole
Nous sommes présents auprès des référents et pratiquants lors des 1ers échauffements
Nous vous proposons des points mensuels pour pérenniser votre programme
Grâce à notre réseau de plus de 3 000 intervenants, spécialisés dans cette pratique et disponibles partout en France, nous sommes en mesure de mettre en place le réveil musculaire sur vos différents sites afin de pouvoir en faire bénéficier l’ensemble de vos salariés.
Nommez un ou plusieurs référents en interne pour mettre en pratique le réveil musculaire. Informez vos salariés du protocole en place grâce à un livret sur mesure créé par notre graphiste et facilement diffusable au plus grand nombre.
Un chef de projet dédié vous suit à toutes les étapes de la mise en place du protocole d’échauffement avant prise de poste : diagnostic, formation, suivi, etc… Elle pourra répondre à toutes vos questions et sera garante du bon déroulement des sessions.
Planifiez, gérez et suivez le planning des différentes sessions d’échauffement avant prise de poste directement sur votre plateforme TrainMe.
Au-delà des bienfaits prodigués par une activité sportive fréquente, nous retrouvons de nombreuses valeurs communes entre le sport et le monde de l’entreprise : esprit et cohésion d’équipe, dépassement de soi, respect et bien d’autres !
Les différents professeurs ont su s’adapter au monde de l’entreprise et offrent à nos collaborateurs des cours de qualité, débordant de bienveillance et de bonne humeur. Là est notre réussite commune : nos collaborateurs sortent du cours avec le sourire !
Toute l’année, et pris en charge par l’ARS, un programme incluant des ateliers bien-être et des massages pour le personnel soignant. Nous avons été séduits par l'offre clé en main.
Un programme riche et varié avec Pilates, Cross-training, Cuisses Abdos Fessiers, Renforcement musculaire, proposé 2 à 3 fois par semaine entre midi et deux ou en fin de journée. Une belle manière de créer des liens entre collègues.
Le réveil musculaire en entreprise se réfère à une série d'exercices et d'étirements légers effectués par les salariés avant ou pendant leur journée de travail. L'objectif est de préparer le corps à une journée de travail, en particulier si celle-ci comporte des tâches physiques ou des périodes prolongées en position assise.
Le réveil musculaire aide à prévenir les blessures en réduisant le risque d'accidents musculaires. Il favorise également une meilleure posture, permettant aux salariés de maintenir une position saine pendant leur travail. Par ailleurs, en stimulant le corps, la concentration s'accroît, conduisant à une meilleure performance. Les salariés ressentent aussi un accroissement de leur bien-être et de leur satisfaction au travail. Enfin, ces exercices contribuent à la libération d'hormones bénéfiques qui réduisent le stress.
Il est essentiel d'évaluer d'abord les besoins spécifiques des employés pour cibler les zones les plus sollicitées. Ensuite, un espace adapté, confortable pour la réalisation des exercices, devra être choisi. Il est conseillé de faire intervenir un professionnel qui pourra enseigner les techniques appropriées. Encourager une routine quotidienne est également fondamental pour instaurer une habitude saine. Pour assurer la réussite de cette initiative, il est crucial d'informer les salariés des avantages du réveil musculaire et de promouvoir activement leur participation.
